Não podemos tomar decisões por outros, mas podemos demonstrar a impotência desse passo para que seja mais fácil deles mesmos o darem!
Mesmo assim, é importante reconhecer a decisão de não querer realizar terapia, de modo que a insistência cause um “cabo-de-guerra” entre você e a pessoa. Algo pouco produtivo quando se trata de ajudar ao próximo.
Caso tenha a vontade de ajudar alguém e mostrar como a terapia pode ser útil em sua vida, aqui vão alguns passos…
- Escolha o momento certo e evite conversar sobre o assunto durante um momento de estresse. Em vez disso, escolha um momento tranquilo, onde ambos possam estar abertos para conversar sem pressa, num ambiente seguro e sem interrupções.
- Fale dos benefícios da terapia e explique como a terapia pode ajudar a entender e gerenciar, mostre perfis nas redes sociais de profissionais comprometidos com a ciência e que demonstram todas essas vantagens.
- Mostre empatia e escuta ativa ao invés de forçar, faça perguntas e demonstre interesse sincero. Às vezes, essa empatia é o incentivo necessário para a pessoa se abrir à ideia de buscar ajuda.
- Não Julgue e Evite Rótulos Evite frases como “Você está mal, precisa de ajuda!” ou a famosa “Você é doida e precisa se tratar”. Em vez disso, use algo como: “Todos passamos por momentos difíceis, e a terapia pode ser uma maneira saudável de lidar com eles.”
- Ofereça apoio prático com ajuda de recomendações de psicólogos ou explique como encontrar ajuda. Diga que estará ao lado da pessoa nesse processo e caso ofereça essa ajuda, realmente cumpra com esse compromisso.
Terapia é Autocuidado! Incentivar alguém a procurar terapia é incentivá-lo a se cuidar, mas se feito de modo equivocado, pode apenas afastar a pessoa desse serviço.
E em último caso, caso a pessoa ainda negue, apenas sinalize que a oferta está de pé para quando ela quiser.
